documentation of my neuroses, eccentricities, imperfections, lame puns & other rad bullshit

BECOMING HEALTHY IS THE MOST UNHEALTHY THING I’VE EVER DONE PT. 4

BECOMING HEALTHY IS THE MOST UNHEALTHY THING I’VE EVER DONE PT. 4

You have been diagnosed with perfectionism.

Oh, perfectionism.

Such a terrible burden on you.

Your symptoms are of the upmost praise. I am sure you were not expecting to hear that. Ambition? That will get you anywhere you desire to go. Perseverance? I admire your drive to push on even when you are handed every reason not to. You show signs of enthusiasm. Inspiration. High engagement. Determination. Productivity. Keenness. Everything that leads to a successful person, a successful career, a successful life. You are an outstanding individual if I might add. So many people in this world will never reach the heights that you will. Their eyes will never see the breathtaking views bestowed by your achievement. You are quite a lucky one. Born with this passion. Born with this fervor. No, actually with this zeal. You have a light in you that others spend all of their hours& days & weeks trying to capture. It is a light that lines your gyri & sulci, making a runway in your brain, allowing new ideas to take off & land effortlessly. Hold on to these sparks. Learn how to use them for the better. It is essential for you to be aware of their weight, their impact. Please, please promise me you will be careful.

But on another note, you are in danger. Some of your most prestige qualities are what will lead you to a rough downfall. It sucks. The traits that give you that signature glow (the majority of people lack) can also lead to the dimmest form of living. Together, they can morph into an extremely addictive substance often referred to as “perfectionism”. It is known for the poison it releases onto the greatest of us. Even after the perfectionism has been addressed & fought off, it simply remains dormant, sort of like a virus. It is not alive, thus it can not be killed. Only controlled. Temporarily put out of business. Perfectionism is not real. Perfectionism has no ending; it is ceaseless. Perfectionism is not defined, but rather it is a place marker for the more. We can always do more. There is always more to our existence. So where do we stop? Where do we cross the finish line & accept that the race is over? How do we know enough is enough when our passion, our determination, our enthusiasm, etc. are screaming on the sideline to keep going? Perfectionism takes hold of reality the same way excessive drinking on a Friday night does. It causes you to lose your sense of proportion, suddenly creating the illusion of invincibility. One more shot. No, just one more shot. A bit more. One more can not possibly do harm…

& VOILA

You have “awoken” from the blackness, only to find yourself having done immense damage to your body. Stomach pump & hospital bills & feelings of being not so “invincible”.

…left wishing you had not lost your consciousness. Regretful.

This is what perfectionism does to a person. This is exactly why you need to be careful. It’s destroyed the best of us. It has put a halt on our dreams that we spent every ounce of our breath on. & for the less fortunate of the bunch, it has completely annihilated our dreams. Permanently out of our grasp now.  Nothing is more difficult than having to sit back & reflect on what could have been. What could have been achieved if perfectionism had not blindfolded us from the truth-

that we were enough, we did enough… but it failed to inform us that enough IS enough.

Perfectionism is definitely one the roots to the bitter wrath of “health” (ugh the h-word causes me to cringe more harsh than the moment I found out an emoji movie was in the makes & last week when anchovies were accidentally put on my pizza COM-FRICKIN-BINED). I will leave ya hanging here.. because if I have not yet secured your attention this far in, then I am probably not going to get it later. This is your opportunity to never read my blog again, have a stretch break, or let these words peacefully settle until next time.

I would dig if you read that last sentence with suspense. Or if you pretend it made you eager for part 5!!

cropped-untitled1.png

 



28 thoughts on “BECOMING HEALTHY IS THE MOST UNHEALTHY THING I’VE EVER DONE PT. 4”

  • Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

    Диета Магги — меню на неделю, результаты и опасность для здоровья.
    Лишний вес можно по праву назвать бичом современного общества. Этой проблемой в большей мере обеспокоены женщины и в борьбе с избыточным весом предпринимают разные способы, например, сидят на диетах. Одной из наиболее популярных и нашумевшей из них является диета Магги. Что же она собой представляет и почему не стоит увлекаться этой диетой?
    Основные принципы диеты Магги.
    Достоверно неизвестно кем была создана эта диета. Однако существует легенда, что диета получила такое название в честь самой Маргарет Тэтчер или же сокращенно «Магги». За основу диеты Магги взяты особенности рациона «железной леди». Однако нынешняя диета Магги по большому счету имеет мало чего общего с рационом леди Тэтчер. Кто придумал диету Магги, было ли у автора медицинское образование — это вопросы без ответа.
    Диета Магги представляет собой по сути белковую диету с жестким ограничением углеводов. Ее особенностью также является то, что основными ингредиентами являются яйца или же нежирный творог (1 яйцо=100 г нежирного творога). Яйца обладают высокой энергетической ценностью, содержат белки, жиры. То есть предполагается, что яйца смогут обеспечить ощущение сытости при весьма скудном рационе. Но стоит также помнить, что яйца содержат холестерин.
    Диета Магги также предполагает использование цитрусовых, в частности, грейпфрута. Этот фрукт оказывает антиоксидантное действие, а также снижает уровень холестерина. Грейпфрут по желанию можно заменить на апельсин.
    Диета Магги требует строго соблюдения таких правил:
    Длительность диеты две (четыре) недели; Оптимальная порция мяса — 200-250 грамм, рыбы — 150 грамм, овощей — 100-150 грамм; Нельзя переделывать ежедневное меню, заменять продукты; Нельзя менять местами основные приемы пищи; Следует употреблять жидкость в достаточном количестве (обычную питьевую воду); Можно пить кофе и чай, но исключительно без сахара, молока; Овощи нужно готовить в обычной воде без мясного бульона, масла; Допускается употребление соли и специй; Салаты заправлять нельзя; При сильном голоде допускается перекус овощем, но только исключительно спустя два часа после основного приема пищи; Если курс был прерван — необходимо начинать заново; Запрещенные продукты: картофель, бананы, виноград, манго, инжир, финики, злаковые культуры, макароны, мучные изделия, выпечка, баранина, свинина.
    Можно сделать вывод, что это достаточно жесткая диета. Скорее всего, следовать ей будет достаточно сложно, поскольку с таким низкокалорийным рационом верным спутником станет чувство голода . Безусловно, вес после такой диеты уменьшится, но какой ценой?
    Диета Магги — ежедневное меню.
    Диета Магги бывает двух- и четырехнедельной. Все же так долго оставаться на низкоуглеводной диете очень опасно — это разберем чуть ниже. Далее будет приведено ежедневное меню для понимания, что же из себя представляет данная диета. Не стоит воспринимать эту информацию как руководство к действию.
    На протяжении первой недели завтраки абсолютно одинаковые. Это два вареных куриных яйца и один грейпфрут, допускается кофе, чай. Итак, первая неделя диеты Магги выглядит следующим образом:
    Завтрак второй недели уже хорошо знаком: все те же два яйца и один грейпфрут. В меню второй недели значительно увеличивается количество куриных яиц.
    На третьей неделе привычные завтраки исчезают. Можно отметить, что в рационе этой недели сильно ограничено количество мяса, при этом в изобилии включены фрукты и овощи.
    На четвертой неделе привычные завтраки также отсутствуют. На протяжении дня можно есть любой разрешенный продукт в любом количестве.
    Выход из диеты.
    Диета Магги позволяет сбросить несколько лишних килограмм, но чтобы вес сохранялся на желаемой отметке нужно выходить из диеты постепенно . На первой неделе после окончания курса в рационе должны быть те пищевые продукты, которые были использованы во время диеты. Это мясо птицы, нежирный творог, овощи и фрукты. Стоит и дальше избегать жареного картофеля, макарон, мучных, кондитерских изделий.
    Питание должно быть дробным: три основных приема пищи и два перекуса. Обязательно нужно плотно завтракать, ведь от этого зависит, будет ли мучить чувство голода в течение всего дня или нет. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Если вечером сильно беспокоит голод — можно съесть нежирный творог или ряженку.
    Противопоказания.
    Подобная жесткая диета для многих станет настоящим испытанием и следовать ей всем людям без исключения нельзя . Прежде всего, стоит помнить, что у многих людей существует аллергия к яйцам и цитрусовым фруктам. Поэтому людям с такой пищевой аллергией диета Магги противопоказана. По причине избытка цитрусовых в рационе об этой диете также стоит позабыть людям с болезнями пищеварительного тракта, в частности, при гиперацидном гастрите.
    Диета Магги низкокалорийна и не подойдет для беременных, а также кормящих женщин. В этот период жизни женщина должна питаться здорово и полноценно.
    Польза и вред диеты Магги.
    Пользой от диеты Магги можно считать избавление от нескольких лишних килограмм. Вес уйдет, но какой ценой? Диета Магги относится к категории низкоуглеводных. Уже спустя несколько дней такого питания организму будет катастрофически не хватать углеводов. Субъективно это будет выражаться в чувстве голода, подавленном настроении, снижении работоспособности и даже апатии. Как в таком состоянии можно работать и заниматься привычными делами?
    Основой диеты Магги являются куриные яйца. Известно, что в яйцах содержится большое количество холестерина. Накопление этого вещества в организме приводит к развитию атеросклероза. Вообще здоровому человеку можно съедать без опасений в день не более одного-двух штук.
    Кроме того, подобные белковые диеты оказывают значительную нагрузку на почки. Белок распадается на пурины, а те в свою очередь на ураты и соли мочевой кислоты. При белковой диете почкам приходится работать усиленно, чтобы вывести образовавшиеся метаболиты из организма. При таком режиме питания «всплывают» все имеющиеся проблемы с почками.
    Учитывая сложности переносимости диеты Магги и потенциальный вред от такого рациона, становится совершенно непонятно зачем так издеваться над собой? Не нужно изобретать велосипед, ведь принципы здорового похудения уже давно разработаны врачами и тренерами. Полноценный и разнообразный рацион, активная физическая нагрузка — вскоре приведут к нормализации веса и не навредят здоровью.
    Григорова Валерия, медицинский обозреватель.
    1,248 просмотров всего, 1 просмотров сегодня.
    Похожие записи.
    Перепелиные яйца: польза и вред.
    Как готовить чтобы похудеть?
    Фрукты при сахарном диабете: какие можно, а от каких стоит воздержаться?
    Аллергология (28) Венерология (42) Гастроэнтерология (108) Гематология (55) Гинекология (122) Дерматология (109) Диагностика (120) Иммунология (1) Инфекционные болезни (131) Инфографика (1) Кардиология (50) Косметология (178) Маммология (7) Мать и дитя (158) Медицинские препараты (203) Неврология (109) Неотложные состояния (75) Нефрология (56) Онкология (55) Ортопедия и травматология (100) Оториноларингология (55) Офтальмология (37) Паразитология (31) Педиатрия (173) Питание (378) Пластическая хирургия (8) Полезная информация (1) Проктология (51) Психиатрия (64) Психология (22) Пульмонология (48) Ревматология (28) Сексология (11) Стоматология (39) Терапия (92) Урология и андрология (145) Фитотерапия (20) Флебология (5) Хирургия (87) Эндокринология (93)
    Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

    Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

  • Living in France is one thing desired by many individuals. If you want to live in France then you have to get French property. You can read the advertisement section of the newspapers which has the section of houses for sale in France. After making a suitable choice, you should research about the properties for sale in France. French property is now a days very much wanted also.

    If you want to live in France and spend your life there you should select a proper house. French property is not cheap and you need to make a major investment. You must also know about the properties for sale in France at various locations. The houses for sale in France come in different prices depending on the location

  • Earn on the Internet from $ 5000 per day, do not strain, the details are here: http://pagebin.com/CGiNOrkf

    credit card email transfer, казино игры онлайн, make money by filling out surveys online, how to play poker in us online, usa real online casino saloon, play online games and earn real money in india, live online casino macau, credit card balance transfer chase
    , moneygram maximum cash transfer, how to earn money working from home, make money at home using your computer, send money order through paypal, easy ways to make money as a child, credit card to transfer debt, iphone casino real money usa, transfer funds from credit card to prepaid, how much money can i make teaching english in thailand, bandar ionclub casino online terpercaya, online make money website
    , how to make big money online fast, how to win on slot machines tips, online casino welcome bonuses, steak 7 online casino, make money online legit websites, online casino free money no deposit required, real usa online casino slots, casino games online 888

  • Hello ,

    I saw your tweets and thought I will check your website. Have to say it looks very good!
    I’m also interested in this topic and have recently started my journey as young entrepreneur.

    I’m also looking for the ways on how to promote my website. I have tried AdSense and Facebok Ads, however it is getting very expensive.
    Can you recommend something what works best for you?

    Would appreciate, if you can have a quick look at my website and give me an advice what I should improve: http://janzac.com/
    (Recently I have added a new page about FutureNet and the way how users can make money on this social networking portal.)

    I have subscribed to your newsletter. 🙂

    Hope to hear from you soon.

    P.S.
    Maybe I will add link to your website on my website and you will add link to my website on your website? It will improve SEO of our websites, right? What do you think?

    Regards
    Jan Zac

  • We believe that barely a expert paragrapher can ship academic fulfilled that’s nothing abbreviated of best http://ouanessayounsi.com/write-papers/how-you-can-create-specialized-document-evaluations/ and brings the largest results. Rabbit proof fence molly essay Norwell. Every online essay novelist in our network has a concentrated track-record of providing into and expos‚ benefit to students. The body of an essay is made up of what kind of paragraphs

  • My husband and i felt relieved when Ervin managed to carry out his reports from the precious recommendations he discovered out of your web site. It’s not at all simplistic just to choose to be giving for free secrets and techniques that some others may have been trying to sell. Therefore we recognize we’ve got you to appreciate for that. These illustrations you made, the simple blog menu, the relationships you make it possible to engender – it’s all exceptional, and it is making our son and our family reason why the subject is brilliant, and that is exceptionally important. Thanks for the whole lot!

  • I am only writing to let you be aware of of the terrific experience my cousin’s girl obtained using the blog. She mastered several pieces, which included what it is like to possess an ideal giving nature to let other folks with no trouble comprehend a number of impossible subject matter. You undoubtedly did more than visitors’ expectations. Thanks for coming up with these helpful, trustworthy, educational and in addition easy tips on this topic to Emily.

  • A formidable share, I simply given this onto a colleague who was doing a bit evaluation on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you turn into expertise, would you mind updating your blog with more particulars? It is extremely useful for me. Big thumb up for this weblog submit!

  • An fascinating discussion is value comment. I feel that it’s best to write extra on this topic, it won’t be a taboo subject however usually people are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers

  • There are some attention-grabbing closing dates in this article however I don抰 know if I see all of them heart to heart. There is some validity however I’ll take hold opinion till I look into it further. Good article , thanks and we wish extra! Added to FeedBurner as nicely

  • Can I simply say what a reduction to search out someone who really is aware of what theyre talking about on the internet. You undoubtedly know the best way to convey an issue to light and make it important. More people must read this and perceive this facet of the story. I cant imagine youre no more in style since you definitely have the gift.

  • This web page is really a stroll-by way of for the entire info you wanted about this and didn抰 know who to ask. Glimpse here, and also you抣l positively discover it.

  • You must just look in support of some specialised examples online. There is a lot of unalike expedient info on the net [url=http://downldieseltx.tk]downldieseltx.tk[/url] nowadays really. I can also recommend you to undertaking in sight. It is a cold-hearted emotional attachment indeed.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *